Pranidhana 

Yoga 

Yogastunden

In den wöchentlich stattfindenden offenen Yogastunden übst Du Asanas, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung, lernst Mantras zu singen und erfährst mehr über die Yoga Philosophie und ihre praktische Anwendung im Alltag.
So kannst Du auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene die Wirkungen des integralen  Yoga erleben und zu mehr Harmonie, Kraft und Ruhe gelangen.

Entspannungskurse

In den Blockweise stattfindenden Entspannungskursen werden sehr sanfte Atem und Körperübungen praktiziert, die Dir helfen, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen, Unruhe zu besänftigen und mit Dir selbst wieder in einen guten Kontakt zu kommen. In der abschliessenden Tiefenentspannung kannst Du ganz loslassen und sowohl körperlich als auch geistig in eine tiefe Ruhe sinken, aus der Du erfrischt und gestärkt wieder in Deinen Alltag zurückkehren kannst.